SmokeFree

SmokeFree အက်ပ်သည် ဆေးလိပ်ဖြတ်ရန် သင်လိုအပ်သောကိရိယာဖြစ်သည်။ သင်သည် တစ်နေ့လျှင် စီးကရက်ပမာဏကို ဖြည်းညှင်းစွာ လျှော့ချနိုင်လိမ့်မည်၊ သင်၏ စိတ်ဖိစီးမှု နှင့် နီကိုတင်း လိုအင်ဆန္ဒများကို ပုံမှန်အတိုင်း ထိန်းထားကာ လုံးလုံး ရပ်တန့်သွားသည်အထိ နေ့စဉ် စီးကရက် လျှော့သောက်ခြင်းဖြင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ပြုလုပ်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် အရေးကြီးဆုံးကတော့ ဆေးလိပ်ဖြတ်ချင်တဲ့ ဆန္ဒပါပဲ။

ဘာကြောင့် ဒီနည်းလမ်းကို စမ်းသုံးသင့်တာလဲ။

ဒီအက်ပ်က "ငါ ဆေးလိပ်မသောက်တော့ဘူး" လို့ပြောရုံနဲ့ မတူတဲ့နည်းလမ်းကို ပေးစွမ်းပါတယ်။ အဲဒါ တကယ်ခက်တယ်။ ဆေးလိပ်မသောက်ခြင်းမှ နီကိုတင်းနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချခြင်းသည် ဤနေရာတွင် ပမာဏအနည်းငယ်သာ ပါဝင်ပါသည်။

သတိရပါ-

ဆေးလိပ်ဖြတ်လိုသောဆန္ဒသည် အရေးကြီးဆုံးဖြစ်သည်။ မင်းလုပ်နိုင်တယ်။ :-)

အင်္ဂါရပ်များ

• မင်းရဲ့ကိုယ်ပိုင်စိတ်ကြိုက်အလုပ်ထွက်ခြင်းအစီအစဉ်ကို ဖန်တီးပါ။

• အလိုအလျောက်ဖြတ်သည့်နည်းလမ်းသည် သင့်ဆေးလိပ်သောက်သည့်အလေ့အထနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေပြီး အလွန်ခက်ခဲပါက ဆေးလိပ်ဖြတ်မည့်ရက်ကို ရွှေ့ပါ

• သင်၏နေ့စဉ်တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံပါ။

• သင် ဆေးလိပ်သောက်ခွင့်ပြုသည့်အခါ အကြောင်းကြားချက်ရယူပါ။

• စေ့ဆော်မှုအဖြစ် ကိုးကားချက်များနှင့် ပုံများကို ထည့်ပါ။

• သင့်စက်အားလုံးကြားတွင် ဒေတာထပ်တူပြုခြင်း။